torsdag 9 september 2010

-1 kg

Jag har gått ned 1 kg från förra veckan och jag antar det är bra men jag hade väl hoppats på mer.
Jag har i alla fall skött mig exemplariskt och ska väl vara mer nöjd med det än vad vågen visade. Jag var och tränade i måndags, vattengympa, och det gick riktigt bra. Kanske inte den högsta fettförbrännaren men skonsamt mod lederna och mitt bäcken. Jag tog verkligen i och fick även en hel del träningsvärk dagen efter. Tyvärr har jag inte haft möjlighet att träna mer den här veckan men det hinner jag med nästa vecka.

Nu har jag även ett delmål och det är att ha gått ned 10 kg till den 1 oktober. Jag har dryga 4 kg kvar till jag når det delmålet så jag ska verkligen göra allt.

söndag 5 september 2010

Jag ska laga hålet!

Jag pratade med en kompis idag om vi pratade om övervikt mm.

Jag jämställde min övervikt med bildäck som är trasig, som har ett hål.
Alla gånger jag har försökt gå ned i vikt motsvarar att jag har pumpat in luft i det trasiga däcket. Gång på gång har jag misslyckats med att pumpa upp däcket för att luften far alltid ur däcket.

Jag har aldrig någonsin försökt att fixa problemet, laga hålet, som gör att luften far ur däcket. Aldrig!

Nu försöker jag laga det där hålet. För när jag har lagat hålet kan jag pumpa upp däcket och det kommer att hålla luften kvar.
Hålet i det här fallet motsvarar det psykiska. Jag försöker nu att laga det psykiska och det har jag aldrig försökt förut.

Förresten, vågen visade lite mer ned idag. Sakta men säkert.

lördag 4 september 2010

Jag är så stolt över mig själv

Jag är så stolt över mig själv. Det är inte så att jag har uppfunnit något botemedel mot cancer eller något utan jag är stolt över min styrka.
Jag trodde aldrig att jag skulle kunna säga nej till något men igår så avstod jag från ALLT!
Jag tackade nej till att jag hade sagt att jag skulle, jag intog ingenting onyttigt.

Helt otroligt måste jag säga. Annars brukar det alltid slinka ned någon bit. Men inte igår.
Det är en ny Jag in the building!

MEN, jag hade hoppats på att vågen skulle visa mig något annat än fjuttiga -0,3 kg. Nu vet jag att det inte är dags för den riktiga vägningen men lite mer hade jag hoppats på det har ändå gått 5 dagar.
Ja ja, det kommer visa sig på vågen till slut.

fredag 3 september 2010

Första frestelsen

Idag ska vi på födelsedagsfika och grillmiddag. Jag har dock bestämt mig för att bara dricka te till fikat. Jag vill inte ta något fikabröd alls och det har jag berättat för värdinnan, som tack och lov inte heller ska äta något götta =)
Det kommer med andra ord bli ganska lätt bara jag behåller mig fokuserad och inte börjar falla för helvetestankarna. För det är just vad det är, Helvetestankar. Mina svar på dessa Helvetstankar står under själva tanken.
  1. Jo, du kan ta en liten?
  2. Smaka lite...
  3. En gör inget!
  4. Du kan ta igen det imorgon...
  5. Kom igen, det är ju kalas.
  6. Tänk om XXX blir ledsen för att du inte äter något
  • Nej, jag KAN inte ta en liten kaka eller vad det nu är. Då öppnar jag porten till Helvetet, så är det bara!
  • Nej jag kan inte smaka lite för då fallar jag för smaken och rätt vad det är så har jag ätit upp allt och inte bara smakat.
  • Jo, en gör visst något för jag vet att det inte stannar vid en. Och skulle jag lyckas att bara ta en, till vilken nytta? Med mitt matberoende så är det att balansera på avgrundens kant att ta en för jag kan lika gärna äta flera utan att jag har hinner med.
  • Kalas, schmalas. Det kommer alltid vara något speciellt, födelsedagskalas, middag, kräftskiva, fika, fest. Ska jag ge efter varje gång det är något speciellt kommer jag aldrig att gå ned i vikt.
  • Om XXX blir ledsen för att jag inte äter något, hur ledsen kommer inte den personen bli om jag skulle dö pga övervikt? Men helt ärligt, hur många blir ledsen för att någon gäst inte tar av fikabrödet? Inte många och om denne person blir ledsen så får denne person bli det. Jag kan inte äta sådant, det är min drog. Onyttig mag (mat, mackor, fikabröd, glass mm) är min drog såsom alkohol är alkoholisten. Man skulle aldrig bli ledsen om en alkoholist försöker bli nykter och tackar nej till en snaps eller vad det nu är.

Så, det finns egentligen ingen anledning för mig att äta onyttigt just nu, det finns ingen vinning annan än att det smakar gott.

Okej att det kan vara viktigt att få äta gott också men det behöver inte vara onyttigt och har jag kraften att stå emot ska jag göra det också.

onsdag 1 september 2010

Träningsvärk

Jag har varit och tränat igår för första gången på evigheter och inte var det lite lattjande heller jag valde. Nej då, Aerobox minsann.
Det är ganska dräpande om man är helt otränad och det känns idag kan jag säga. Men inte så mycket i överkroppen som jag hade fasat. Det är framsida lår som är värst efter alla utfall och grodhopp.

Det var jätteroligt att börja träna igen. Igår fick jag träna på ett gästpass för jag får inte mitt riktiga träningskort förrän nästa vecka.
Jag kommer inte köra ren styrketräning utan jag siktar på att gå klasser som vattenträning, Aerobox, Funktionell träning (om jag hinner med det då det är direkt efter jobbet), Core och Bodybalance. Det är de pass jag suktar efter mest men kan jag inte gå på något av dessa pass finns det bra många andra att gå på istället som tex Bodypump och Cardiomuskel bla.

Jag har valt många saker efter vad jag och min kropp behöver. Då jag har ganska mycket problem med rygg, bäcken, leder och mjukdelar så har jag tänkt att vattenträning, Bodybalance och core är sådant jag behöver för att bygga upp min kropp och strecha ut den lite så jag blir kvitt lite värk och problem och blir smidigare.

Jag märker dock hur oerhört otränad jag är men förhoppningsvis så märker jag skillnad ganska snart.